いうまでもなく健康の3大原則は運動・食事・睡眠ですよね。運動を欠くとカラダは老化してしまう。運動を継続するメリットは全身の活性状態を保ち健康状態を維持できる。健康寿命を延ばしませんか
健康寿命を延ばそう

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健康寿命を延ばそう

筋肉を追込んで若返り健康寿命を延ばそう

(このサイトはスマホ専用サイトです。)


ほとんどの多くの人はこのように衰えて老化してゆく中で

人類の生んだ究極の道具を使って、自宅でのたったの10分の運動習慣によって見事に衰えと老化を抑え、健康寿命を延ばすことができる。



筋肉は追込まれると傷つきます。脳は筋力が足りないから傷ついたと判断し、その部位に成長ホルモンの分泌をうながしてくれます。
追込まれたおかげで筋肉は成長するのです。


オンデッキ400運動ではカラダの向き、足の位置、運動軌道など自由自在に変えることで、異なる筋肉を追込むことができるよ!
もちろん設定できる重さは無制限



私も以前はこんな方法でトレーニングしてました。


↑重力があるので腰や脊柱で重さを受けるために効率が悪いんです。


水中には重力がありません。自由自在に手を動かせば抵抗が生まれます。だけど筋肉を追込めるほどの抵抗は生まれません。



オンデッキ400運動は
まるで水中のように
自由に運動軌道を描けて
正確に負荷を設定できる
それが北欧生まれの
オンデッキ400
夢の健康構築マシンです。




↑異なる筋肉を追込むために少しずつ運動軌道を変えています。


運動軌道が変われば異なる筋肉を追込めます。腰のひねりを意識すれば腹筋や腹斜筋を追込めます。

北欧生まれのオンデッキ400は無限の運動軌道が可能です。ハンドルの握り方を変えるだけでも異なる筋肉を追込めます。


北欧生まれのオンデッキ400は老化を防ぎ自然治癒力に満ちた本来の健康体の構築に役立ちます。



成長をやめたら
後は衰えて
老化するだけだよ!
始めよう
オンデッキ400で運動習慣

 


↑私70歳、毎日10分!自宅でのこの運動習慣の絶大な効果に感謝しています。重力が下方向にないので腰や脊柱に負担がかからないので高齢者にも安心です。


↓私も以前は腰が弱く、ぎっくり腰も経験しましたがこの動画のように腹筋や腹斜筋も鍛えるようになって、今は改善されました。


今日の老化は今日取り戻す!
















健康寿命を延ばそう

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